"Giải cứu" tình trạng khi da mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám

Trong mỗi lần soi gương, bạn thấy những hạt mụn nhỏ trắng lấm tấm dưới bề mặt da và tự hỏi vì sao dù bạn không trang điểm thường xuyên, làn da vẫn không được mịn màng? Câu trả lời có thể nằm ở mụn cám - những nốt mụn nhỏ nhưng đầy phiền toái. Để giải quyết vấn đề này, trước hết, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám cũng như cách phòng tránh mụn cám bạn nhé.

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm được lý do vì sao mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám cũng như các phương pháp trị mụn cám và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Mụn cám là gì?

Mụn cám là một loại mụn không chứa mủ và viêm nhiễm. Mụn cám hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu tự nhiên và tế bào da chết. Chính những tạp chất bị tắc nghẽn đã tạo thành các nốt mụn nhỏ, màu trắng hoặc màu da, hơi ngả đen nằm trên bề mặt da. Mụn cám thường không có viêm hoặc có hiện tượng đỏ ở vùng da xung quanh. Mụn cám nổi thành từng mảng, khiến bề mặt da trở nên sần sùi và khô ráp. Bạn có thể bắt gặp mụn cám ở nhiều vị trí trên mặt, trong đó vùng trán, mũi và cằm là những vị trí thường xuyên nổi mụn nhất.

Mụn cám được xem là “tiền thân” của các loại mụn khác bởi nếu mụn cám không được chăm sóc, điều trị và bị tổn thương, nhiễm trùng thì có thể chuyển thành mụn trứng cá, sưng viêm, có mủ.

Nguyên nhân mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám

Một số nguyên nhân gây ra mụn cám bao gồm:

• Tăng tiết dầu: Nếu bạn có làn da dầu hoặc có sự thay đổi về tình trạng dầu trên da (chẳng hạn như thay đổi hormone khiến da nhiều dầu hơn), bạn có thể gặp tình trạng mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám.

• Da chết: Khi tế bào da chết không được loại bỏ đúng cách và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn cám có thể xuất hiện. 

• Vệ sinh da không đúng cách: Ngoài việc không làm sạch da gây tắc nghẽn lỗ chân lông thì rửa mặt, làm sạch da quá nhiều cũng là nguyên nhân mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám. Làm sạch da quá mức làm mất đi lượng dầu tự nhiên của da. Lúc này, da phải cố gắng hoạt động và tiết nhiều dầu hơn, từ đó làm mất cân bằng lượng dầu trên da. 

• Sản phẩm trang điểm, chăm sóc da: Một số sản phẩm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu chúng không phù hợp với loại da của bạn.

Cách chăm sóc da khi mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám

Mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin. Tuy nhiên, với sự chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm thiểu tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp chi tiết để chăm sóc da mặt nếu bạn gặp phải vấn đề mụn cám:

Tẩy da chết

Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc axit alpha hydroxy (AHA) để giúp loại bỏ tế bào da chết và làm sạch lỗ chân lông. Nếu không, nên chú ý dùng sản phẩm tẩy da chết nhẹ 2-3 lần/tuần để làm sạch da chết. Hãy chọn sản phẩm dành cho da nhạy cảm nếu làn da của bạn dễ bị kích ứng.

Làm sạch da đúng cách

Cần làm sạch da đúng cách để tránh tình trạng da tắc nghẽn lỗ chân lông. Vào buổi tối, nên tẩy trang nếu bạn có dùng kem chống nắng hoặc trang điểm.

Sau đó, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ có khả năng làm sạch sâu để rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi sáng và tối. Lưu ý rửa mặt sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh để tránh mồ hôi cuốn theo tạp chất tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên rửa mặt bằng nước ấm, không nên dùng nước nóng vì nó có thể làm kích thích da.

Xem thêm: Nên dùng sữa rửa mặt khi nào để chăm sóc da đúng cách?

Sử dụng toner

Toner giúp cân bằng độ pH của da và thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn trên da. Hãy chọn toner không chứa cồn để tránh làm khô da.

Dùng sản phẩm trị mụn

Bạn có thể dùng các sản phẩm như serum trị mụn hoặc tinh chất trị mụn để thoa ở các khu vực có mụn cám. Việc này giúp các nốt mụn nhanh chóng biến mất hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm chứa axit salicylic, niacinamide, hoặc retinol để tăng cường tái tạo da và giảm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Dùng kem dưỡng ẩm cho da

Khi chăm sóc da mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám, nên kết thúc quy trình bằng kem dưỡng ẩm để tạo lớp màng bảo vệ trên da, tránh cho các sản phẩm dưỡng ẩm khác bay hơi, không còn hoạt động trên da. Hơn nữa, kem dưỡng ẩm còn giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da để da không phải tiết ra nhiều dầu.

Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp cải thiện tình trạng mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám

Cách phòng tránh da mụn cám

Có thể phòng tránh tình trạng da mặt tự nhiên nổi nhiều mụn cám không? Câu trả lời chính là có. Chỉ bằng một số biện pháp đơn giản, bạn đã có thể ngăn ngừa mụn cám và các loại mụn khác trên da:

Hạn chế sử dụng sản phẩm gây bít lỗ chân lông

Tránh các sản phẩm chứa dầu và chọn những sản phẩm có dấu "non-comedogenic" trên bao bì sẽ giúp bạn hạn chế bị tắc nghẽn lỗ chân lông - nguyên nhân gây mụn cám.

Xem thêm: Cách trị mụn đầu đen và lỗ chân lông to giúp da bạn đẹp mịn màng

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sản xuất dầu, gây kích ứng và làm tăng nguy cơ nổi mụn. Do đó, nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của UV.

Làm sạch da đúng cách

Cần tẩy trang và dùng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt hằng ngày, đặc biệt sau khi tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, nên tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, vì điều này có thể làm khô da và kích thích tăng tiết dầu.

Tẩy da chết định kỳ

Sử dụng sản phẩm tẩy da chết 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào da chết trên bề mặt da và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy da chết định kỳ để ngăn ngừa mụn cám

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Chọn những sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông (non-comedogenic). Tránh sử dụng sản phẩm chứa dầu hoặc quá đặc, quá bết dính, khó thẩm thấu.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đường và thực phẩm có độ dị ứng cao như sữa bò, đồ chiên rán. Tăng cường ăn rau, quả và uống nhiều nước để cung cấp đủ nước và vitamin cho da.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả những ngày trời u ám. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3-4 giờ hoặc khi da tiếp xúc với nước (rửa mặt, đổ mồ hôi, đi bơi,...)

Duy trì lối sống lành mạnh

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm stress, hai yếu tố quan trọng giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng thông qua yoga, thiền, hoặc các hoạt động giải trí khác.

Kết luận