Theo thời gian, làn da sẽ gặp các vấn đề lão hoá khiến chị em phải lo lắng. Khói bụi, ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời hay thói quen sinh hoạt không lành mạnh... là những nguyên nhân ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa da của con người. Vậy làm thế nào để chăm sóc da tự nhiên chống lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây.
Chăm sóc da tự nhiên giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, nhờ đó, ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hoá da hiệu quả. Làn da của bạn sẽ luôn giữ được nét rạng ngời, tươi tắn và khỏe khoắn hơn.
Dấu hiệu lão hóa da là gì? Nguyên nhân gây lão hóa da
Tình trạng lão hoá da khiến da chảy xệ, nhăn nheo và sạm đen
Lão hoá da là tình trạng da xuất hiện các dấu hiệu như sau:
Da khô sần sùi: Đây được cho là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi quan sát da mặt. Hiện tượng mất nước kèm theo hoạt động của các tuyến dầu kém hơn khiến da trống rỗng và tiết nhiều dầu hơn. Lượng dầu tiết ra không đủ để ngăn bụi bẩn từ môi trường khiến chúng ăn sâu vào da. Trong quá trình vệ sinh da không sạch nên không loại bỏ được hết lớp bã nhờn đó, lâu ngày tạo thành da chết khiến da khô sần sùi.
Lỗ chân lông to: Khi lượng hormone trong cơ thể giảm đi sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen bảo vệ và tái tạo da. Tình trạng này sẽ khiến da mỏng hơn và lỗ chân lông giãn nở to hơn.
Da xuất hiện nếp nhăn: Khi tuổi tác càng lớn, độ đàn hồi của da cũng trở nên kém dần, các nếp nhăn từ đó xuất hiện nhiều hơn.
Da sạm đen, không đều màu: Bã nhờn lâu ngày tích tụ trên da tạo nên những mảng tế bào chết. Nếu không tẩy tế bào chết sẽ khiến da bị thay đổi sắc tố và trở nên không đều màu. (Tham khảo cách chăm sóc da mặt không đều màu).
Da xuất hiện đồi mồi: Đồi mồi, tàn nhang là những dấu hiệu rõ ràng cho việc da bị lão hoá. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hoặc các tác động từ môi trường.
Da bị chảy xệ: Làn da nhăn nheo, chảy xệ do sự thiếu hụt collagen khi tuổi đời tăng dần.
Để ngăn ngừa và phòng tránh tình trạng da lão hoá, trước hết bạn cần biết nguyên nhân gây ra lão hoá da. Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hoá, trong đó nổi bật gồm có:
Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn ít rau xanh và thiếu vitamin sẽ khiến cơ thể không đủ dưỡng chất nuôi dưỡng làn da, khiến da dễ bị lão hoá sớm.
Sử dụng mỹ phẩm sai cách: Với những chị em thường xuyên dùng mỹ phẩm nhưng không tẩy trang sạch sẽ cuối ngày sẽ khiến da bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hoá.
Tiếp xúc trực tiếp với tia UV: Da mặt chịu tác động trực tiếp của tia UV sẽ khiến các tế bào vảy sừng được kích thích làm dày lớp da mặt, hình thành các nếp nhăn, nám, tàn nhang.
Chăm sóc da tự nhiên chống lão hóa
Sử dụng kem dưỡng da chứa các dưỡng chất chống oxy hóa
Chọn các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa để duy trì làn da khỏe mạnh
Việc sử dụng kem dưỡng da giúp các dưỡng chất được hấp thụ sâu và nuôi dưỡng da tốt hơn, duy trì làn da khỏe mạnh. Tùy vào từng loại da mà bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm như sau:
Da khô: Ưu tiên các loại kem có thành phần như dầu olive, jojoba, bơ...
Da dầu: Khi chọn kem dưỡng cho da dầu nên chọn sản phẩm có chữ “oil-free”, hoặc các sản phẩm có khả năng kiểm soát dầu và se khít lỗ chân lông.
Da mụn: Tham khảo các thành phần như tinh dầu tràm trà, AHA, BHA hay salicylic acid...
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV
Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu nếu muốn ngăn ngừa tình trạng lão hoá da. Tia UV gây ra những tác hại nghiêm trọng đến làn da con người, nếu chỉ dùng khẩu trang hay đồ bảo hộ thì không thể bảo vệ da toàn diện trước ánh nắng mặt trời. Đừng thắc mắc nên bôi kem chống nắng khi nào mà hãy sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài để luôn có một làn da khỏe mạnh.
Sử dụng các loại dầu tự nhiên để cung cấp dưỡng chất cho da
Dầu tự nhiên thường có thành phần an toàn, lành tính và không chứa chất bảo quản. Phần lớn các loại dầu tự nhiên đều dễ thấm vào da, không sợ làm bít tắc lỗ chân lông. Do đó, bạn sẽ không cần lo da bị bí và nổi mụn. Hơn nữa, dầu tự nhiên còn có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp da được bảo vệ khỏi tác hại môi trường, bổ sung các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và phục hồi hư tổn.
Bổ sung collagen thông qua thực phẩm hoặc thảo dược có chứa collagen
Collagen là một loại protein chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, móng tay, móng chân và làn da.
Bạn có thể bổ sung collagen cho da thông qua các thực phẩm như đậu, bắp cải và tỏi để da khỏe mạnh tự nhiên. Ngoài ra, vitamin C cũng hỗ trợ hình thành collagen và giảm oxy hóa. Do đó, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ quả giàu vitamin C như bông cải xanh, rau bina, kiwi, dâu tây... Một số thực phẩm giàu collagen khác mà bạn có thể tham khảo như trứng, xoài, việt quất, bơ, cà rốt, ớt chuông...
Bạn cũng có thể tăng cường chế độ ăn uống nhiều đậu nành từ sữa, phô mai bởi trong đậu nành có chứa genistein giúp tăng sinh collagen và ngăn ngừa quá trình lão hoá da.
Xem thêm: Giữ mãi vẻ thanh xuân với các loại mỹ phẩm chống lão hoá
Cách làm mặt nạ tự nhiên chống lão hóa
Mặt nạ dưa hấu và sữa chua giúp dưỡng ẩm và làm trắng hiệu quả
Để chăm sóc và chống lão hoá da thì bạn cũng có thể tự làm một số loại mặt nạ tự nhiên ngay tại nhà. Dưới đây là hai loại mặt nạ vừa dễ làm, vừa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất:
Mặt nạ dưa hấu và sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất với hàm lượng cao các axit lactic, kẽm và vitamin giúp chống lão hoá, làm sạch và bảo vệ da trước tác động của môi trường. Trong khi đó, dưa hấu giàu vitamin A và C khi kết hợp với sữa chua sẽ giúp da được dưỡng ẩm và dưỡng trắng hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện:
Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu nhỏ, 1 hũ sữa chua không đường
Cách làm: Dưa hấu đem nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với sữa chua rồi thoa lên mặt. Đợi khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.
Mặt nạ trứng và mật ong
Trứng gà và mật ong đều là những nguyên liệu rất dễ kiếm trên thị trường. Mật ong được xem là thần dược với nhan sắc của chị em. Mật ong có khả năng cấp ẩm cho da, nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh từ sâu bên trong, giúp da luôn sạch và khoẻ mạnh.
Hướng dẫn thực hiện:
Nguyên liệu: 1 thìa mật ong, 1 quả trứng gà, 1 viên vitamin E
Cách làm: Trứng gà tách lấy lòng trắng, đánh bông đến khi được hỗn hợp sánh mịn, đông cứng. Thêm 1 thìa mật ong và viên vitamin E vào rồi đánh đều. Đắp hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Chăm sóc từ bên trong
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho da
Ngoài việc dưỡng da từ bên ngoài, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da từ sâu bên trong bằng các cách sau:
Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da
Nước giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, kích thích các cơ quan trong cơ thể làm việc. Nhờ đó, làn da luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống, hạn chế dấu hiệu lão hoá da.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và chống lão hoá cho da. Bạn có thể kết hợp uống nước tinh khiết hoặc các loại nước trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Một chế độ ăn uống khoa học chính là cách chống lão hoá da từ bên trong tốt nhất. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý giúp cơ thể sản sinh đủ các dưỡng chất cần thiết cho da.
Thường xuyên ăn nhiều rau xanh và trái cây để tiêu diệt các gốc tự do trên da, ngăn chặn sự sinh sôi nảy nở của chúng để làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ.
Tạo thói quen lành mạnh
Duy trì các thói quen lành mạnh giúp da được bảo vệ và hạn chế khả năng lão hoá. Hãy giữ các thói quen sau nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên:
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn nên hạn chế ra ngoài vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi đây là thời điểm tia UV có khả năng gây hại nhất cho da.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài vào khung giờ này thì bạn cần sử dụng kem chống nắng và các biện pháp chống nắng khác như mặc áo dài tay, đội mũ, đeo khẩu trang, kính râm...
Giữ cho da luôn sạch sẽ
Sờ tay lên mặt là một thói quen giết chết làn da từng ngày. Trên tay thường chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn có thể khiến da bị lên mụn. Vì vậy, hãy nhớ tuyệt đối không sờ tay lên mặt để giữ cho làn da luôn sạch sẽ.
Lưu ý khi chăm sóc da tự nhiên chống lão hóa
Tạo thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày để chống lão hoá da tốt nhất cả bên trong, bên ngoài
Kiên trì và nhất quán trong việc thực hiện chế độ chăm sóc da
Làn da cần phải được nuôi dưỡng và chăm sóc đều đặn mỗi ngày thì mới duy trì được sự khỏe mạnh, tươi tắn và rạng ngời. Nếu bạn chỉ chăm sóc da trong một thời gian ngắn thì khi dừng lại làn da sẽ dễ bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Vì vậy, hãy luôn kiên trì và nhất quán trong việc thực hiện chế độ chăm sóc da để chống lão hoá cho da tốt nhất.
Thực hiện kiểm tra da định kỳ
Nhiều người cho rằng chỉ cần đi khám sức khỏe định kỳ là được mà quên rằng làn da cũng cần được khám và chăm sóc. Khám da định kỳ giúp bạn hiểu rõ làn ra của mình hơn để có cách chăm sóc da tốt hơn. Hãy thực hiện kiểm tra da định kỳ 3 - 6 tháng/lần để có phương pháp chăm sóc da hiệu quả nhất.
Lời kết
Hy vọng rằng qua bài viết trên bạn đã bỏ túi cho mình được các cách chăm sóc da tự nhiên chống lão hoá đơn giản để bạn có thể sở hữu một làn da khỏe mạnh, rạng ngời nhất.
Bên cạnh việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại đến da hoặc dưỡng da từ bên trong ra bên ngoài, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Bạn cần lưu ý đến quá trình chăm sóc da cũng như những mỹ phẩm phù hợp, an toàn cho da.
Nếu bạn vẫn đang tìm bộ sản phẩm chăm sóc da phù hợp với bản thân, bạn có thể tham khảo những sản phẩm chăm sóc da của M.O.I Cosmetics gồm sữa rửa mặt M.O.I, nước thần M.O.I và nước tẩy trang M.O.I, kem chống nắng M.O.I. Bộ sản phẩm chăm sóc da của nhà M.O.I Cosmetics sẽ không làm bạn thất vọng bởi sự lành tính, an toàn cho người dùng và cả hiệu quả sử dụng.
Bộ sản phẩm này với thành phần dịu nhẹ nên phù hợp với mọi loại da đang được phân phối trên thị trường. Bạn có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm tại hệ thống đại lý, hệ thống chuỗi cửa hàng của M.O.I Cosmetics. Hoặc có thể đặt mua sản phẩm ngay tại đây.
Viết bình luận